夫妻在備孕期間最主要的工作就是要將自己的身體調理好，以最佳的身體狀態迎接胎兒的到來。而在進行調理之前，首先需要進行身體檢查，而後纔好做出針對性的安排。那麼，備孕期間吃維生素好嗎，備孕期需要補充維生素b2嗎？
備孕期間吃維生素好嗎
備孕期間是否需要補充維生素，這要根據檢查的結果來確定，如果體內缺乏維生素的話，就該及時的進行補充，而以下兩種維生素是大家平時最缺乏的。
1、維生素A：對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素A的補充必不可少，要攝取維生素A，可以多吃乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油。
2、維生素C：能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。要補充維生素C，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃、紅椒、柿子、青花菜。
備孕期需要補充維生素b2嗎
有關研究表明，如果女性在懷孕前缺乏維生素B2，容易引發各種炎症，從而影響你成功懷孕，因此，處在備孕期的女性朋友們，在要孩子之前是應該對維生素B2進行補充的。
維生素B2在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高於植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，穀類和一般蔬菜含量較少。因此，爲了充分滿足機體的要求，除了儘可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗麪，並採用各種措施，儘量減少維生素B2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。
人體內的維生素水平是要達到一定標準的，否則就會影響到身體健康。正是因爲如此，所以很多人都想了解在備孕期間吃維生素好嗎，這個問題並沒有標準的答案，要根據每個人的身體狀況來決定，如果體內缺乏維生素的話，補充維生素就對身體很有好處。
