抽菸在現在生活中看似是一件非常時髦的事情，每個男性都會時不時的抽着幾口煙吞雲吐霧，貌似快樂似神仙。但是有一個問題，備孕是可以抽菸的嗎，這個問題一直困擾着很多的人，備孕抽菸會不會對寶寶有不好的影響。那麼，備孕能抽菸嗎?
備孕能抽菸嗎
1、備孕期間需要要養成良好的生活習慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能隨便服用藥物、忌抽菸喝酒、咖啡可樂等等。
2、飲食方面多吃瘦肉、魚蝦、肝臟、豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，提高精子和卵子活力，多吃新鮮蔬果。五穀雜糧等。
3、備孕期間抽菸會對胎兒的健康造成嚴重的影響。
戒菸的方法有哪些
1、任何不良習慣的戒除都需靠自己的毅力，單憑外來因素只能是杯水車薪。
2、所謂的習慣是長期時間下形成的一種條件反射，久而久之就形成一種依賴性要想戒除，必須有一個更好的習慣代替它。比如戶外鍛鍊、釣魚、參加老年健身俱樂部等。但關鍵還是要靠自己。
3、加強戒菸意識。明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。
4、尤其是在戒菸初期，可以進行娛樂活動或體育鍛煉，以便轉移吸菸的注意力。
備孕其實是一個艱鉅的工程，只有積極的備孕，並且父母都沒有一些先天性的疾病，寶寶一定會是非常健康聰明。並且父母在備孕的過程中要養成健康的生活方式，增強自身的體質，這是對寶寶的健康的一種負責，爲人父母的一種態度。
