懷孕以後的女性朋友，身體會出現很多的變化。除了肚子會隨着懷孕週期慢慢變大，女性朋友的腿還會出現一些變化，很多女性朋友在懷孕以後，腿會越來越腫，甚至一些腳腫連走路都比較麻煩。那麼，懷孕5個月腳腫怎麼辦好呢？
如果懷孕5個月的時候，出現腳腫的話可以吃一些利尿食物，這也會減少腫脹。就比如冬瓜這類的，腳腫的時候最好是不要吃很多帶鹽的食物，每天要多喝水。
減輕腳腫的對策：懷孕期應該經常活動活動，可以做些體操或每天散散步，都是有利於血液循環的；還有睡覺的時候要經常變換體位；睡眠時取側臥位，以左側臣位爲最佳，仰臥位睡覺一般會加重壓迫下腔靜脈，從而加重水腫；不要長時間站立；經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。
多吃富含蛋白質的食物，蛋白質攝入不足也是會導致孕婦腳腫的，所以孕婦要多補充富含蛋白質的食物，孕婦可以每天喝牛奶、豆漿、魚肉、雞肉補充蛋白質。
注意身體保暖，孕婦腳腫要注意機體代謝和血液循環正常，如果身體受寒，血液循壞就會受到影響，所以孕婦要注意身體保暖。
