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懷孕能不能吃哈密瓜

來源:孕育親子課    閱讀: 3.1W 次
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懷孕能不能吃哈密瓜

哈密瓜香甜多汁,其中不僅含有大量的水分,還有豐富的微量元素,可以爲人體補充多種營養元素。不過哈密瓜中還含有一定的糖分,要是血糖偏高,或是患糖尿病的人羣就不適合大量食用哈密瓜。那麼,懷孕能不能吃哈密瓜?

女性懷孕期間是能吃哈密瓜的,哈密瓜中富含豐富的維生素類營養物質,還富含充足的水分和葉酸,口感香甜是比較適合孕婦食用的。不過哈密瓜中的含糖量比較高,孕婦一次不能太多,不然可能會導致孕期血糖升高。

哈密瓜和西瓜一樣,都是具有清涼消暑功效的,有利於孕婦保持情緒穩定愉快,還能幫助孕婦消除疲勞,心慮不安等不良情緒。哈密瓜可以提高孕婦的食慾,以及改善孕婦出現的便祕情況,對孕婦來說是不錯的食物。

不過哈密瓜屬於性涼的食物,孕婦不宜吃得過多,吃多了會引起消化不良,還會使孕婦出現嘔吐,拉肚子等症狀。孕婦孕期飲食應葷素兼備,粗細合理搭配,食物品種多樣化。孕婦的飲食不宜太鹹的或是太甜的。孕婦要是孕期過於肥胖,或是血糖明顯偏高的話,那就不要再食用哈密瓜之類的食物了。

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