1.如何降低性慾？
性慾可以通過自然緩解、轉移和昇華來緩解。
自然緩釋是減弱性慾的常見途徑,關鍵是避免性刺激環境,轉移注意力可以加速性慾的自然緩解。如果性慾很強,可採用衝冷水收縮身體血管等萬法降低性興奮。
轉移,通過一些劇烈的體育活動,釋放性慾積累的能量,緩解性慾的方法。比如參加跑步、拳擊等活動。青少年不能通過性行爲來滿足性慾,緩解性緊張,但是，性慾能量轉移和發泄可以參加各種運動海運。
昇華,這是一種特殊的轉移形式。人們將強烈的性慾能量轉化爲文化學習、科學研究和藝術創傷,滿腔熱情,專心致志,通常會取得意想不到的成功。
2.性慾的產生
性需求伴隨着青春期的開始。,男女荷爾蒙水平逐漸提高,性功能趨於成熟,性需求越來越強烈,如果性需求被壓抑,導致青春期焦慮。
男性性慾以生殖器爲中心，向人體擴散,女性的性慾集中在身體周圍的生殖器上。男性解決性需求的方法是渴望性交，並通過射精帶來快樂。女性可以通過性幻想、愛撫、接吻和性交來滿足性需求。
3.生活中的性慾殺手
3.晚餐吃得太晚了。睡前吃晚飯不僅會導致體重增加,對性也有不利影響。油膩不健康的飲食,睾丸激素的分泌會大大抑制。
3.2.服用某些藥物。許多研究表明，,一些常用藥物,如情緒鎮靜劑、降壓藥等,睾酮會降低,導致性慾下降。
3.3.不運動。經過多年的跟蹤調查，美國醫學專家證實了這一點,合理的運動可以大大提高性生活的質量和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,而且可以明顯增強性慾。
3.4.看情色電影。男人看情色電影越多。,越擔心自己的性技能。這種壓力會讓他在牀上的表現減分。,消耗慾望,忽略與另一半的正常性愛。
男人如何保持性慾不減？1.有效的力量訓練
一項研究指出，男性適度舉重一段時間後,體內雄激素水平可顯著提高。特別是股四頭肌、臀部和下背部的運動,提高男性雄激素水平的效果最爲顯著和明顯。
2.攝入足夠的鋅
鋅是男性非常重要的物質,缺鋅會導致男性性腺功能減退。性腺功能減退是一種由性腺產生少量或無激素引起的疾病,鋅還有助於調節雄激素水平。
3.保持適當的壓力
壓力可顯著增加男性雄激素水平,因此，建議男性保持適當的壓力,無論是生活壓力還是工作壓力,但要注意及時緩解壓力帶來的不良情緒,避免心理問題。
提高性慾的方法1.夫妻按摩。按摩是夫妻親密互動的過程。,揉捏和其他動作有助於喚起雙方的性慾。夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張,尤其是忙碌了一天之後。準備按摩油，點蠟燭，播放柔和的音樂,都有助於創造浪漫,提高性趣。
2.積極鍛鍊。運動能促進全身血液流動。,增加性器官的血量。鍛鍊還有助於改善身體的外表，提高自尊和自信。
3.使用香薰。香薰療法是從芳香植物中提取的精油,按摩、洗澡、薰香等。,通過呼吸道或皮膚吸收進入體內,一種自然療法，可以緩解精神壓力，改善身體健康,對提高性慾有很好的療效。
