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嬰兒輔食蛋羹的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.32W 次
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嬰兒輔食蛋羹的做法

隨着寶寶們的不斷成長,在寶寶6個月左右的時候,單單從奶粉或者母乳攝取的營養已經無法滿足寶寶們的需求,這時候就需要爲寶寶添加輔食,當寶寶8個月左右,就可以吃蛋羹了。今天就給大家帶來嬰兒輔食蛋羹的做法。

雞蛋羹中富含各種營養元素,尤其是蛋白質,不僅對於肝臟有修復作用,還能增加寶寶血漿蛋白含量,更能增加寶寶的新陳代謝功能和免疫力,雞蛋羹中的膽鹼還可以增強寶寶的記憶力。所以雞蛋羹是寶寶剛添加輔食時的不二之選。以下是雞蛋羹詳細做法:

1.將兩個雞蛋打入碗內,將90%蛋清取走(蛋清不宜消化,在寶寶一歲後可以食用蛋清)。

2.將蛋黃攪拌後,並且加入少量鹽,放入100毫升左右白開水,如果是普通飯碗的話,可以加水至碗口以下兩釐米處,讓後勻速將蛋黃和白開水攪拌均勻。

3.將產生的雞蛋沫沫取出,靜待五分鐘後雞蛋沫沫即消失。

4.在碗口上覆蓋保鮮膜,爲了保證碗內空氣流出,最好在在保鮮膜上扎幾個小孔。

5.將冷水倒入鍋中,一隻空碗倒扣於鍋中,將雞裝有蛋的碗放於空碗之上,蒸煮15分鐘左右即可。

6.等雞蛋羹蒸熟後,掀開保鮮膜,在雞蛋羹上倒入香油、醋食量,即可食用。

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