小孩子的消化系統和成年人的消化系統不同。由於小孩子的消化系統羣並沒有完全的建立，有很多器官都沒有發育完全，所以在飲食方面要尤其注意，這也是小孩子容易得腸胃疾病的原因。那麼一歲寶寶便祕怎麼調理成爲了媽媽們擔心的事情，那麼和小編一起來看一下吧。
1、合理飲食。家長注意不要把寶寶的食物加工過於精細，給孩子多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動，減少肉類的攝入量，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物，注意要吃整個水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黃金雙歧因子溫開水沖服，也可以添加在衝好的牛奶中，補充平時膳食纖維攝入的不足，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的效果都很不錯。
2、養成定時排便的習慣。一定要養成良好的大小便習慣，定時讓孩子大便，對於一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由於大便乾燥引起大便時肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時也可能憋着不拉，時間一長大便會更乾燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環，排便前可給寶寶喝一點冷蜂蜜水，有助於大便排出。另外每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，病發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射，養成習慣。
3、家長給寶寶做腹部按摩。手掌向下，平放在寶寶臍部，用食指和中指按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，並有助於消化。
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