孩子的身高除了取決於遺傳外，還和兒童期的飲食、運動有直接的關係。通過科學的方法撫育孩子，可以增加孩子的身高。春季是長高的黃金期，飲食一定要豐富，多樣，保證營養吸收及鈣質的補充，爲孩子長高提供營養基礎。接下來，媽網百科介紹兒童長高食譜大全。
1、番茄黃豆
食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖。
做法：準備好所有的食材，黃豆提前泡發8個小時以上，西紅柿開水燙一下，然後去皮切丁，炒鍋加熱放入番茄片刻，然後加入番茄醬繼續翻炒，加入適量的清水煮上5分鐘。然後用攪拌器把西紅柿打碎。倒入泡發的黃豆。大火煮開小火燉煮1個小時，加入鹽，加入糖調味，大會收濃汁即好。
2、海帶牛肉湯
食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油。
做法：泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗乾淨。將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊，一起入點高壓鍋倒入料酒。電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了。30分鐘後開鍋，下鹽、胡椒粉、香油。盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦！
3、黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米。大火煮開，加蓋小火燉煮。核桃芝麻炒香，然後用蒜臼搗碎，米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化，再放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關火。
