家長都知道吃零食對身體不好，因此從小的時候也會對孩子吃零食比較嚴格，但完全禁止孩子吃零食這種方法也是不可取的，那麼，禁止孩子吃零食好嗎？孩子吃零食上癮怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
“禁果效應”說的是，想要求他人做什麼，最好有個充分的理由。不然，他人的好奇心和逆反心，就會無限膨脹。
用在這裏就是說，小孩子對零食的好奇，對吃零食的熱衷，對零食味道的享受，甚至是對零食外包裝的喜歡，這都是好奇心和享受欲在作祟。
如果家長盲目禁止孩子吃零食，告訴孩子：“不準吃零食，一次都不行”。那麼，小孩子可能會屈從於爸媽的威嚴，暫時聽命，但這種慾望和逆反心態卻逐漸膨脹，進而演變成對吃零食的渴望。
於是，有的小孩子就在兒時付諸行動了，開始偷吃零食，揹着爸媽無節制地吃。而有的孩子壓抑到了成人期，就會無底線地放縱吃零食。
這樣的結局，肯定不是爸媽想看見的後果。所以，盲目禁止孩子吃零食，真的不是最好的選擇。
家長想要徹底禁止孩子吃零食，但是盲目下令，等同於掩耳盜鈴。因爲，吃零食這件事，在孩子的心裏，分量相當重要，這點家長可能沒想到。
第一，“心理減壓”。“心病還需心藥醫”，給她更多的陪伴和溝通，瞭解她的心理動機，理解她的內心壓力，解決她的實際困難，化解她的行爲模式。如果家長能力有限，可以尋求專業人員幫助，而不是一味地禁止零食，治標不治本。
第二，“堵不如疏”。與其被動，不如主動。你可以創造條件，帶她看看零食的製造過程，譬如原材料採集、生產環境、製作過程、包裝污染等，也就是讓她瞭解，她吃到嘴裏的零食是怎樣來的，這些零食又存在什麼樣的問題及缺陷。有了解，纔會有取捨，有取捨才能學會管理自我。
第三，“智慧地給”。比如與孩子一起探討零食的種類、口味，你可以主動地買給她吃、可以定時定量地提醒她吃，也可以與她一起有選擇地吃。要讓女兒明白，媽媽並非反對她吃零食，只是希望她身心健康，事實上，對她的關愛比零食更重要。
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