寶寶還小的時候，生活不能自理，生病了的時候就需要大人照顧着，尋找解決的辦法，但有時候大人並不是很瞭解寶寶的疾病治療情況。那麼，三歲寶寶便祕了有什麼辦法緩解嗎？
首先，如果三歲寶寶便祕了，建議家長給小孩多吃含有粗纖維的食物。有的寶寶出現便祕的情況，有可能是由於攝入的飲食較少，胃腸道蠕動消化的速度比較慢導致的，如果寶寶增加粗纖維的攝入，能夠提高寶寶成便的速度，提高胃腸道的蠕動效率，緩解便祕的情況。
當三歲寶寶出現便祕的情況，建議家長要注意調節寶寶的飲食結構。如果寶寶是被母乳餵養的，出現便祕的情況，有可能是由於母乳量攝入不足導致的，寶寶通常還會伴隨有體重不增的情況，家長只要增加寶寶的喝奶量就好，如果是人工餵養，建議家長增加奶水中水的比例。
家長在平時，建議要注重培養寶寶的定時排便習慣。有的寶寶排便少、便祕，有可能是由於腸胃的蠕動和大便反應不夠靈敏，家長可以讓寶寶在每天特定的時間進行排便，建立起寶寶的排便條件反應。如果寶寶出現有便祕的情況，建議家長不要給寶寶吃腹瀉的藥物。
