大家都知道，剛生產完的媽媽們是不一定要足夠的奶水給寶寶喝的。但母乳餵養給寶寶帶來的好處是非常多的。所以在哺乳期，許多媽媽們都想盡了辦法讓自己的奶水更多一些。那麼，吃什麼可以讓奶水多呢？
吃什麼可以讓奶水多
下奶的食物有鯽魚湯、米酒釀雞蛋等等。這些食物都是催奶的，孕婦可以多喝。除此之外還需要注意多喝水，不要以爲喝水會降低奶水的質量。如果食補沒什麼效果的話，還可以在醫生的指導下吃一些催乳的食物。
產後多久開奶好
開奶也就是媽媽們第一次給寶寶餵奶。根據調查顯示，生產之後越早開奶的，以後奶水也會越多。因爲新生兒的吮吸對於乳房來說是最好的刺激，在這種刺激下乳汁的分泌也會增多。所以在產後半小時之後就可以開奶了，最晚不要超過六個小時。並且每次餵奶的時間最好不要超過十五分鐘，兩側乳房應當輪流喂。
寶寶的吮吸可以預防媽媽產後出血的情況，還能促進子宮的收縮。而對於寶寶來說，早開奶能夠獲得許多免疫物質。所以產後應當儘早開奶。
