坐月子期間能不能吃油

產婦在經歷了分娩的過程後，身體都會特別虛弱，而且產婦的腸胃功能也會受到一定的影響。所以產婦在分娩之後，需要進食一些比較溫和、清淡而且容易消化的食物來溫養腸胃。那麼，產婦在坐月子期間能不能吃油？

產婦在坐月子期間是可以吃油的，但是要注意控制進食油的量，而且產婦還應該選用對自己身體有好處的油來食用。隨着社會的發展，現在的食用油的選擇也越來越多，但是動物脂肪並不是最好的選擇，因爲食用過多的動物油可能會導致多種疾病，例如高血壓、冠心病等。

而且，產婦在生產後，不但要恢復自身的健康，同時也要給寶寶餵奶。所以，產婦在產後食用的任何食物都可能會影響到自身乳汁的分泌從而影響到寶寶。而過度食用動物油會影響寶寶的健康。因此產婦在生產後，應食用清淡、溫和且對寶寶有益的食物。例如油類應選用植物油。

還要注意的是，產婦在生產後要注意各方面營養的攝入，多食用瓜果蔬菜類，不要使用煎炸油膩且重口味的食物。同時產婦也要注意適量的運動還有正常的作息，並且定期去醫院檢查身體的恢復情況。