有什麼辦法讓乳汁變少

女性哺乳期間，都比較擔心會出現奶水不足的問題，因而就會想盡辦法來讓奶水變得充盈，可是等到了斷奶的時候，奶水就會慢慢的變少，爲了縮短斷奶的進程，女性可以採取一些措施，不過，有什麼辦法讓乳汁變少？

女性可以通過食療來讓乳汁變少，此時不要再喝大量營養湯類了，可以喝些大麥茶，也可以吃一些具有回奶效果的食物，例如韭菜、芹菜等，同時要減少高蛋白質食物的攝入，回奶期間儘量不要吃魚肉羊肉，保持飲食清淡，減少乳汁分泌。

確定回奶後，女性肯穿緊一點的文胸，這樣可以減少乳汁分泌，幫助回奶。如果回奶比較成功的話，大概需要一個星期即可，回奶是每個女性都要經歷的，有些寶寶可能會不大適應，那麼女性就要有耐心，慢慢的陪寶寶斷奶。

回奶總是會讓女性感覺痛苦的，很容易出現乳房脹痛的情況，不過女性不宜盲目的擠奶，可以在每天洗澡時，輕微擠一點即可，以減輕漲奶的疼痛。如果漲奶比較嚴重的話，還會引起發燒現象，一旦護理不當，還會引起乳腺疾病，所以女性要掌握科學的回奶方法。