夏天拉肚子吃什麼好？夏季腹瀉是常見的情況，有什麼方法可以預防和治療呢？夏季腹瀉是飲食引起的，想預防和治療腹瀉也可以通過飲食。讓我們看看哪些食物有助於夏季腹瀉。
夏季腹瀉如何吃
水果。在腹瀉的情況下，新鮮水果，具有良好的輔助治療效果，但吃水果時要注意，並非所有水果都有止瀉效果。專家提醒，腹瀉後應多吃蘋果、石榴等食物，梨、西瓜、香蕉等食物應儘量避免。
穀類。如果你剛開始腹瀉，最好吃濃米湯、薄薯粉、杏仁霜、油肉湯、淡茶、過濾後的果汁，粥、薄飯、麪條蒸、麪包、軟面、麪條等。但是，請記住不要吃紅薯、玉米、高粱、小麥等。因爲大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。
茶葉。茶葉中含有的單寧有止瀉作用，有助於預防腹瀉的發生，所以夏天經常喝綠茶，也就是清熱去火，殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉好。
麪食。面對腹瀉吃什麼好的問題，專家指出，此時可以多吃麪食。這種食物對腹瀉也有很好的緩和作用。腹瀉患者也應該吃易消化的食物，麪食易消化，適合腹瀉患者。此外，麪條含有大量營養，同時具有易消化的特點，吃麪條是腹瀉者的好選擇。
蔬菜。含纖維較低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但要記住，一定要煮熟後再吃。另外，記住多纖維多渣的蔬菜也不利於人體的消化(蔬菜纖維不能吸收)，腹瀉時應該少吃。這種蔬菜中典型的有竹筍、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。
醋。夏天適當吃醋有效殺菌消毒，也有助於防止腹瀉，所以在外面吃飯，醋意大發，多醋對細菌性腹瀉有很好的預防作用。即使出現細菌性腹瀉，喝稀釋的醋也有緩和作用。
除此之外，夏天腹瀉不能吃的又有哪些呢？
夏天腹瀉應忌口
別吃粗糧。粗糧在我們的生活中非常廣泛，如小麥、紅薯、高粱、玉米等屬於粗糧的範疇。對身體來說，大部分粗糧難以消化，腹瀉時服用粗糧，大大增加腸胃負擔，不僅不能中和糞便，還有腹脹和腹痛的可能性。所以，腹瀉時，千萬不要吃粗糧。
少吃剩飯剩菜。導致腸道傳染病的罪魁禍首統稱爲腸道致病原，其種類很多，主要爲細菌、病毒和寄生蟲。一般來說，腸道感染病原微生物特別喜歡夏天溫暖潮溼的環境，在剩飯剩菜和污染物上迅速繁殖生長，不注意飲食衛生容易感染。
不能吃油膩的食物。油膩的食物其實是身體腹瀉的原因之一，此時絕對不能吃油膩的食物。因爲腸胃的負擔會加重，腹瀉的情況也有可能加重。常見的油膩食物有很多。例如，肉類應該少吃，在這個階段服用的食物最好更清爽。
夏季腹瀉過於嚴重，必須立即接受診察治療。
