腸胃不好該如何安排飲食？腸胃不好，合理安排飲食烹飪，不要吃刺激腸胃的食物，多吃有烹飪作用的食物。在這裏，我總結了秋天調理腸胃的飲食和禁忌。快點一起看看吧。
腸胃不好的表現症狀
胸骨後受阻、停止、疼痛，輕時重。腸胃不好有哪些症狀？這通常表明可能患有食道炎、食道休息室或食道癌。
飯後腹部膨脹疼痛，噁心、嘔吐，偶爾嘔血，過去胃病史最近惡化，或者過去沒有胃病最近出現，貧血、瘦弱、不想吃飯，在肚臍和心口摸硬塊。這種情況應該非常警惕，因爲它可能是胃癌。
飯後2小時左右胃痛，半夜醒來，吃東西可以緩解，反酸現象很多。秋冬季節易發作，疼痛在上腹偏右，有節奏。胃腸不好有什麼症狀？這種情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後腹痛、噁心、嘔吐、食物積累，疾病時間可能長的疼痛有規律，如涼爽、生氣、吃刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即拉肚子，吃一次拉肚子，稍微涼一點或者飲食不當就發作。腹瀉時便祕，腹瀉時水樣，便祕時粘液多，腹脹時便意，上廁所不大便，幾年不瘦。這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
嘎嘎但不反酸，食慾不佳，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況應該考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。
那麼，秋天如何調整腸胃不好的現象呢？
秋季胃腸不好吃
蔬菜:蔬菜含有食物纖維肉素，促進鈉排出，預防高血壓，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)上升30%研究發現，經常吃紫菜可以提高紅細胞的變形能力，人類毛細血管的平均直徑爲5微米，紅細胞的直徑爲8微米，因此紅細胞的變形能力差，就不能通過毛細血管。紫菜中的礦物質和磷脂使紅球膜變軟，流動性增加。動物實驗發現，喂紫菜的動物紅血球變形能力提高10%，長期食用紫菜粉的鼠癌控制比例達到53%。
羊肉:金匱要略中有名的當歸羊肉湯，豬肉性平，羊肉熱，中醫說羊肉效應與人蔘相同。近年來，謎團終於解開了。羊肉中含有大量左旋肉鹼，其他肉類中可憐的少。
茶:《淮南子》一書記載:神農品嚐百草的味道，水泉的甘苦，避免人們知道，一天遇到七十二毒，得到茶解決。表明茶的解毒功能。但是喝茶不要太濃。
蘋果:每天吃蘋果可以預防疾病，有科學依據。與其他水果相比，新鮮蘋果是預防癡呆症的最佳選擇。
栗子:《本草綱目》中記載着栗子治腎虛，腰腳無力，通腎益氣，胃腸厚，腎虧、腰腳無力或尿頻的老年人，早晚慢慢咀嚼栗子1~2張，常吃有療效。
花生:傳統營養學認爲花生性和平美味，生食清火潤肺，炒食健脾胃。花生含有豐富的蛋白質，100克花生仁含有約27.6克的蛋白質，花生蛋白吸收率在90%左右。根據大量研究結果，美國FDA批准了花生的健康聲明。每天吃一盎司(28.4g)花生等堅果，作爲低飽和脂肪和低膽固醇飲食的一部分，可以降低患心臟病的風險。花生油中的酸含量次於橄欖油，最近提倡吃橄欖油、茶油，但是不吃大豆油、花生油，把這些油稱爲低級油是完全錯誤的認識。蘿蔔上市，郎中下鄉。過了九月九日，醫生擡起手，吃蘿蔔白菜湯，保持健康。前年SARS期間做節目，筆者走了，接到很多電話，問富人打擾素，沒錢怎麼辦？筆者說吃蘿蔔，蘿蔔產生的干擾素正好就是抗SARS病毒的，但不包括胡蘿蔔。
秋天胃腸不好的飲食禁忌
多:俗話說三分飢寒，意味着飯不能吃得太飽，吃得太多會增加胃酸、胰臟、膽汁等消化液的分泌，超過分泌能力，膽管胰管等相對狹窄、堵塞
避免寒冷:進入秋天，天氣變冷，變冷變熱，是胃、十二指腸潰瘍發病的多發期。胃痛、腹部不適、消化能力下降的情況下，吃冷食物的話，胃的不適症狀會惡化。因此，寒冷後要注意養護腸胃。
禁止久坐:運動有助於胃腸活動，有助於消化。所以在剛吃完飯後不要埋頭工作，因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。
禁忌:胃不舒服，很多人在胃痛的時候忍耐，忍耐吃藥就好了。出乎意料的是，小病會成爲大病，胃不舒服是身體報警，必須馬上就診。
禁忌少:晚上吃飯經常說少吃，少吃不是不吃。晚上不吃胃部分泌出的胃酸，食物就不能消化，損傷食管、胃腸粘膜(損傷深會形成潰瘍)。再者說，身體正常運行也需要能量。
晚飯晚飯晚，很多人在工作忙的時候晚飯，倒下睡覺。專家提醒：不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。
忌剩：剩飯第二天能不能吃？一直是熱議的話題。研究表明，剩飯再加熱後吃的話消化困難，時間變長可能會引起胃病。長期吃這種再加熱的剩飯，容易發生消化不良和胃病。
腸胃不好的話，秋天要注意以上的飲食要點哦。
