我們的血糖值與日常飲食息息相關，如果不注意，會影響血糖值的高低。今天，讓我們瞭解一下降低血糖值吃什麼好，哪些食物是高血糖患者絕對不能吃的。
降低血糖值吃什麼好
洋蔥:洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，還有糖尿病的輔助治療作用，還含有前列腺素a和硫胺基酸，擴大血管，調節血脂，防止動脈硬化。
南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。此外，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
黃瓜:黃瓜具有除熱止渴的作用，黃瓜含糖量僅爲1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，可獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人體內的糖類變成脂肪。
苦瓜:苦瓜營養成分豐富，特別是苦瓜皁苷，被稱爲植物胰島素，不僅降低血糖值，還具有刺激胰島素釋放的功能。除了
食物不能吃呢？
降低血糖值不能吃什麼
紅薯。由於甜美，營養豐富，甘薯一直受到人們的喜愛。同時，最新的研究表明甘薯具有一定的抗癌作用，但甘薯含糖量爲27.7%，其升糖指數也很高，因此高血糖者最好不要吃甘薯。
啤酒。酒精對血糖控制不利，高血糖患者中有幸運的心理，認爲喝酒精濃度低的啤酒應該沒什麼問題，但事實並非如此。啤酒中麥芽糖含量高，作爲單糖，對高血糖患者更危險。
蜜餞。酸甜的蜜餞，適合男女老少。但是，對於高血糖患者來說，這是絕對被禁區劃入的，糖分是用糖醃製的，糖分含量非常高，同時還含有對身體有害的物質，所以高血糖患者，特別是喜歡零食的女性患者，一定要遠離糖分，像糖分一樣的果醬。
柿子。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，糖含量高，單糖和雙糖，不適合高血糖患者。柿子的味道很好吃，但是血糖值高的人爲了自己的健康，請管理自己的嘴。家人也要適當監督。降低血糖值需要科學的飲食哦。
