涼皮能不能吃

涼皮是很多人的最愛，特別是夏天，吃一碗涼皮，感覺陣陣涼意，渾身都舒暢。不過，涼皮吃多了容易拉肚子，所以少吃爲好。特別是像小孩子，腸胃功能發育不完善是不建議吃涼皮的。那要是哺乳期，涼皮能不能吃？

涼皮是一種寒涼性的食物，在哺乳期的話可以吃一些，但是，不能吃太多。涼性食物哺乳期食用之後，會讓產婦出現胃腸功能性疾病，導致腹瀉。而且寶寶在吃了母乳之後，也會出現腹瀉情況。所以少吃爲宜。另外，在涼皮的製作過程中，會有一些添加劑與調料，哺乳期要吃的話，儘量不要加那些辛辣的調料。

涼皮裏面含有澱粉、維生素的營養，平時吃點涼皮還是可以增強身體內的營養，對哺乳期的女性來說，也是可以增強哺乳期間的免疫力。不過，不要一次性吃太多。

哺乳期的食譜對寶寶來說是非常關鍵的，產婦每天攝取到足夠的營養，才能讓寶寶健康成長。哺乳期吃的食物要粗細搭配，要多樣化，最關鍵的是要選擇新鮮的食物。但是，也不能隨意的去吃，有些食物會影響到乳汁分泌，導致回奶，像麥芽、豬肝之類的。