首頁 > 營養寶典 > 食材 > 日式鹽烤秋刀魚

日式鹽烤秋刀魚

來源:孕育親子課    閱讀: 2.34W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

日式鹽烤秋刀魚

鹽烤秋刀魚是日本最常見的烤秋刀魚的做法。鹽烤秋刀魚的味道獨特,不少人喜歡吃日式鹽烤秋刀魚。今天媽網百科就教大家兩種日式鹽烤秋刀魚的做法。

做法一:

食材準備:秋刀魚4條、白蘿蔔、薑絲、醋、砂糖、味精、鹽

製作步驟:

1、將秋刀魚一切爲二,並在魚身上撒鹽;

2、用中火將魚烤至焦黃,隨後翻轉、近火烤上色;

3、將白蘿蔔擦成蘿蔔茸;

4、將醋、砂糖、味精以及鹽混合煮開後加入海帶;

5、將秋刀魚裝盤,配上蘿蔔茸、薑絲以及混合好的醬汁即可。

做法二:

食材準備:秋刀魚、檸檬、胡椒粉、鹽、醬油醋

製作步驟:

1、將魚清理乾淨後,吸乾水分備用;

2、在魚表面切口,然後抹上鹽,隨後在魚肚裏放入檸檬汁和胡椒粉;

3、在魚表面抹上一點油,烤箱預熱,放入錫紙,220度烤15分鐘後,翻面再烤15分鐘即可。

做法三:

食材準備:新鮮秋刀魚、檸檬、鹽、色拉油、胡椒粉

製作步驟:

1.、將檸檬切成兩半,檸檬汁擠入碗中備用;

2、將秋刀魚洗淨,用鹽和檸檬汁均勻塗抹全身,另外,將胡椒粉均勻抹在魚腹中,醃製10分鐘,隨後將魚身多餘水分抹乾;

3、取出烤箱烤盤,選擇“上下”加熱模式,設置190℃,定時14分鐘,烤箱預熱;

4、在烤盤上鋪錫紙,在錫紙上刷色拉油,再在秋刀魚兩面均勻地刷上色拉油,擺在烤盤上;

5、烤箱預熱完成後,將魚放入烤箱中層,開始烘烤;

6、烘烤約7分鐘時,取出烤盤,再在魚身刷一層油,並翻面繼續烤至結束即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食