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聖女果的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.12W 次
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聖女果的做法

聖女果是絕佳的減肥佳品,它不止營養價值高,還有美白的功效。既可以做水果吃,也能做成美味的小菜,下面就爲大家推薦幾道聖女果的做法!

一、聖女果牛肉湯。

材料:聖女果,牛肉

1、聖女果去皮洗淨,把去皮的聖女果切成小丁。

2、牛腩切成指頭肚大小的肉丁。鍋裏倒入一湯匙油,油熱後倒入聖女果丁,小火炒成聖女果醬。

3、倒入牛腩丁,放入薑片,倒入清水沒過牛肉。大火煮開後,倒入煮鍋大火煮開後改小火燉制10分鐘。倒入洗淨切成兩瓣的櫻桃聖女果,小火燉制20分鐘。

4、洋蔥去皮洗淨後切成大塊。.把切好的洋蔥塊倒入煮鍋,大火煮開。

5、調入精鹽,煮開即可。

二、聖女果餅乾

材料:聖女果、餅乾

1、低粉過篩。粉製成圍牆。加入雞蛋、糖和鹽翻拌揉勻,加入色拉油。

2、攪拌均勻加入切碎的聖女果乾。將麪粉揉成團,冷藏半小時。再擀成長方形厚約0.5CM。

切成條,寬1CM左右。

3、將長條麪糰一前一後揉成麻花狀。並刷上蛋液,在烤箱用175度的溫度烤制25分鐘左右。


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