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菠蘿蜜核怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 1.38W 次
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菠蘿蜜核怎麼做好吃

講完了菠蘿蜜核的吃法,下面就來看看菠蘿蜜核怎麼做好吃吧!

一、菠蘿蜜核煲鯽魚湯

材料:菠蘿蜜核、鯽魚

1. 剝去菠蘿蜜核外一層黃色軟膜,洗淨待用;

2. 瘦肉洗淨,切塊;

3. 洗淨宰好的鯽魚,仔細刮淨腹內黑膜,瀝乾水;

4. 拍裂一小塊姜,熱鍋後用姜塊擦一遍鍋,接着放兩湯匙油,待油六成熱下鯽魚,兩面煎至微黃;

5. 將8碗水放入瓦煲燒開,放入所有材料,武火煮沸後轉中小火煲一個小時,下鹽調味飲用

二、菠蘿蜜核大棗粥

材料:菠蘿蜜核、大棗、蓮子、大米、小米

1.淘洗乾淨大米

2.淘洗乾淨小米

3.把大棗、菠蘿蜜核、蓮子洗乾淨

4.都放入鍋內並加水

5.電壓力鍋蓋好,按稀飯鍵

三、菠蘿蜜核炆雞

材料:光雞半隻(400克),菠蘿蜜核150克,芫荽適量

1.將光雞洗淨斬件,放入鹽、油、紅糖、生抽、生粉拌勻,醃15分鐘。

2.燒開一鍋水,放入菠蘿蜜核,同時放入少許的鹽,煮熟。把煮好的果核撈起來,待涼後剝掉果核的白色外殼,成爲核仁。

3.起油鍋,爆香蒜頭,放入醃好的雞塊爆炒,再放入果仁,放些水,蓋上鍋蓋炆煮5分鐘即可上碟,再撒些芫荽裝飾即成。

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