首頁 > 營養寶典 > 食材 > 菠菜和雞蛋怎麼做好吃

菠菜和雞蛋怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 2.81W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

菠菜和雞蛋怎麼做好吃

做法1:菠菜雞蛋瘦肉

製作原料

主料:瘦肉50g、菠菜50g、雞蛋兩個

輔料:鹽2g、雞精1g、油適量、蒜3瓣

烹飪方法:

1、瘦肉洗淨剁成末,備用。

2、菠菜洗淨去頭,切成段,備用。

3、蒜剝好,剁成末,備用。

4、熱鍋放油,加適量生粉、鹽,煎荷包蛋備用。

5、熱鍋放油,放入蒜末爆香。

6、倒入瘦肉末,加鹽,炒至變色。

7、往鍋中倒入水,煮開。

8、放入菠菜和油,菠菜煮至變軟。

9、放入煎好的荷包蛋,滾煮1分鐘。

10、按個人口味倒入鹽和雞精,攪勻即可出鍋。

做法2:菠菜炒雞蛋

製作原料:

主料:菠菜50g、雞蛋2個

輔料:鹽3g、雞精1g、油適量、蔥適量、姜適量

製作方法:

1、菠菜洗淨切段,焯水,瀝乾備用。

2、雞蛋加入鹽和2茶匙水打散。

3、蔥姜洗淨剁成末備用。

4、熱鍋倒油,爆香蔥姜。

5、倒入雞蛋翻炒至四五成熟。

6、放入菠菜翻炒2分鐘。

7、按個人口味加入鹽、雞精調味,即可出鍋。


食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食