首頁 > 營養寶典 > 食材 > 紅燒牛腩面

紅燒牛腩面

來源:孕育親子課    閱讀: 3.11W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」飲食之於人類,是必不可少的東西。而肉類之一飲食,則是非常重要的部分。牛肉是全世界最爲普及的肉類之一。紅燒牛腩面就是一種非常受歡迎的做法,那麼紅燒牛腩面的做法是怎樣的呢?下面媽媽網百科將爲您詳細介紹紅燒牛腩面的做法、紅燒牛腩面怎麼做好吃等信息~
紅燒牛腩面
紅燒牛腩面的做法

對於美食,想必每個人都很喜愛,很多人都很喜歡吃麪食,而在所以的西式麪點當中,紅燒牛腩面無疑不是最爲亮眼的風景之一。那麼紅燒牛腩面的做法是怎樣的呢?

紅燒牛腩面

食材:牛腩、番茄醬、豆瓣醬、高湯或開水、蔥姜、辣椒、八角、香葉、油、生抽、手擀麪、鹽、小油菜、青蒜。

做法:

1、準備好上述食材;

2、牛腩洗淨切大塊,入開水中焯燙一下;

3、鍋裏熱油,蔥薑辣椒爆香,放入番茄醬,豆瓣醬小火煸炒,放入牛腩繼續翻炒均勻;

4、加入足量的高湯或開水,放入八角香葉,大火燉10分鐘,轉中小火繼續燉50分鐘至湯汁變得濃稠。出鍋前5分鐘烹入生抽,根據自己的口味再調入適量鹽即可;

5、煮麪,順便連小油菜一起煮好了放入碗中,澆上紅燒牛腩即可。可以加少許青蒜點綴提味。

溫馨提示:單純用雞蛋和麪即可,放入少許鹽,麪條更筋道。沒有電動壓面機,可以手動。滷牛肉的老湯,加入其中味道更濃郁。沒有的,可以放入少許老抽、白糖、鹽、八角、蔥、姜、先熬煮一會,再放麪條。喜歡辣的,可以放幹辣椒熬煮,調味。

紅燒牛腩面怎麼做好吃

對於很多吃貨來說,來自於美食的誘惑是無窮無盡的,於是對於美食的追求也是無止境的。對於紅燒牛腩面這樣一道美味,一定很多人都會想紅燒牛腩面怎麼做好吃呢?下面就爲您詳細介紹紅燒牛腩面的另外一種做法~

主料:牛腩(腰窩)300克,麪條(標準粉)250克。

輔料:小白菜70克,酸白菜5克。

調料:大蔥5克。

紅燒牛腩面的做法:

1、準備好上述食材;

2、將牛腩切成塊,先用滾水氽燙後洗淨備用;

3、將紅燒湯底和牛腩塊一起放入快鍋中,燉煮約40分鐘即可;

4、另將麪條燙熟裝碗,加入做法2中燉好的湯頭與料,再加入氽燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

紅燒牛腩面的營養價值

最近經常吃一些比較地道的家常菜,比如紅燒牛腩面,很多人都喜歡吃紅燒牛腩面,營養豐富,味道鮮美,做法也簡單。而且營養價值也比較高哦。下面爲大家詳細介紹紅燒牛腩面的營養價值~

紅燒牛腩面的主要食材是牛腩和麪,這兩樣都是非常有營養的食材哦~

牛腩富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。

還有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

而麪條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

紅燒牛腩面的宜忌人羣

很對人都很喜歡吃麪食,中國有句老話說,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。 以營養學家的解釋就是要吃得很雜,儘可能攝入多種的營養。紅燒牛腩面雖然很有營養,但是也不是百無禁忌的哦~下面爲大家詳細介紹紅燒牛腩面的宜忌人羣~

1、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉爲發物,患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎用。

2、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

3、一週吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更應少食爲妙,否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。

4、孕婦經常食用生物鹼含量較高的薯類,蓄積在體內就可能導致胎兒畸形。當然,人的個體差異相當大,並非每個人食用了薯類都會發生異常,但是孕婦還是以不吃或少吃薯類爲好。

5、吃胡蘿蔔時不要喝酒,因爲當類胡蘿蔔素的濃度很高時,碰上酒精,就會和自由基結合,使胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變成會攻擊正常細胞的促氧化劑。

紅燒牛腩面的注意事項

一杯牛奶,兩片面包,兩片火腿,四五種水果做的沙拉,少量堅果,再加一個雞蛋。這是西餐裏很豐盛的一頓早餐了,但不知道是不是中國人的飲食習慣的問題,很多人吃了這麼多還是會覺得吃不飽,總覺得還不如來上一大碗熱騰騰的麪條吃得實在。 那麼紅燒牛腩面的注意事項是怎樣的呢?

1、牛腩在煸炒時,一定要把血水炒幹了直到出現焦糖色後再放香料,不然會有腥味的。當然也可以將牛腩先焯水,再入鍋煸炒這個方法,但個人更喜歡這種直接將生肉入鍋煸炒的方式,不僅操作起來更方便,而且同樣可以起到給牛肉去腥的目的。

2、辛香料雖說能起到去腥增香的作用,不過也不要一次放太多,以免搶了肉味,不吃辣的,幹辣椒可以省略,或者少放點取其香氣。

3、牛肉燒開後要給足時間小火慢燉,才能軟爛,不要心急。中途如果水份燒乾,要加開水,不能加冷水哦。

4、最後收汁的時候,根據自己的喜好來決定保留湯汁的分量,多留些湯汁的話可以用來拌飯,或者做紅燒牛肉麪也不錯。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食