紅燒牛腩蘿蔔的營養價值

紅燒牛腩蘿蔔的做法並不難，大家可以仔細看過上述步驟後，在家自己做出美味的紅燒牛腩蘿蔔哦。紅燒牛腩蘿蔔不僅味美還有很好的營養。下面爲大家詳細介紹紅燒牛腩蘿蔔的營養價值~

紅燒牛腩蘿蔔的主要食材是牛腩和蘿蔔，這兩者都是非常有營養的~

牛腩：

1、牛腩提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

2、.牛腩含有礦物質和維他命B羣，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。

白蘿蔔：

1、現代研究認爲，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。

2、白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。