春分節氣是我們一年四季中最平衡的，不僅是陰陽平衡，晝夜也是等分，寒冷的溫度也是一半。因此，這個季節非常適合我們調整養生，春分這有什麼需要注意的嗎？春分養生需要遵守什麼原則，下一位編輯介紹的春分養生細則，一起來看看吧！
一、衣服的增減有度，不要太愛美
春分季節，天氣變暖，特別是白天溫度上升快。在北方的街道上，中午人們只穿一件衣服，愛美的女孩們不想穿膨脹的衣服，也有穿初夏的衣服的人。
寒冷從腳下開始，溫暖寒冷的時候，最好按住。愛美的年輕人一定要穿得少，至少要保證褲子和襪子厚，上半身的衣服適當薄。
溫暖的提示:春天按秋凍是祖先智慧、經驗的總結，爲了健康，春天減少衣服還是慢，減少，適應季節的變化。
二、調整老毛病，預防新疾病
春分季節，陽氣比較強，萬物復甦，生物們也活躍，各種細菌、病毒在這個季節繁殖迅速，要注意預防感冒、肺炎、麻疹等多發性疾病。
這個時期，木旺的時候，金、土的力量不可避免地會減弱，所以在呼吸系統、消化系統方面發生老問題的概率很高。我們必須注意維護。
但另一方面，此時節氣越來越盛，故障復發時，注意調整，以勢利爲導向，藉此機會正好調整舊缺點。
三、應對春困有妙計
春分季節，春困症狀越來越明顯，特別是每天下午，表現更加明顯。如果這種症狀不能緩解，將嚴重影響工作和學習的正常進行。
1、午飯後稍微休息
最困的時候，即使只睡了10分鐘，也能大幅度緩和疲勞。有條件的朋友可以午睡30分鐘，上班族和學生可以坐在椅子上打瞌睡。
2、晚上做一些有助睡眠的功課
晚飯後稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。
3、睡前洗臉、洗腳、搓腳心
搓腳心有助於推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天疲勞，利於入睡。
四、飲食平衡，陰陽互補
春分季節的飲食，不應補充渾濁，大量氣血外行，補充不易運化，補充有利於清潔氣流暢。
1、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜
多吃新鮮蔬菜，有利於人體應時知節，與自然融合。
春筍、菠菜、芹菜、韭菜、萵筍、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等季節蔬菜都是很好的選擇。此外，雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫補食品，適合這個季節吃。
2、食物搭配、烹飪上注意陰陽互補
食物分爲寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在搭配、烹飪時，要充分考慮。
例如，烹飪魚、蝦、螃蟹等寒冷食物時，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發熱調味料，可以緩解寒冷食材的寒冷，吃牛羊肉等發熱食材後，配合滋陰食材，達到陰陽補充的效果。
3、多喝水，多喝粥，多喝湯
春季木旺，耗水量相對較大，多喝水，多喝粥，多喝湯，可以清除肝熱補充體內水分流失。
五、在起居方面多注意
1、保證室內空氣清新干淨，減少呼吸系統疾病
2、經常消毒，殺死病毒
保持室內外衛生，清潔角落和黑暗死角的污垢，經常消毒，殺死病毒，減少傳染病的擴散。
3、運動不要太激烈
從冬天的寒冷中緩和不久，外出運動要逐漸進行，不要太激烈。
