立春如何養生？今年2月4日是立春，立春是二十四節氣之一。立是開始的意思，立春養生應該養肝，立春節氣是怎樣養生的呢？下一位編輯教你初春四方。
立春養生應注意的六項原則
早起早睡，養肝
黃帝內經說:春三月，這是發陳，天地俱生，萬物榮耀，夜臥早起，在庭院裏寬闊，志生，生而不殺，不搶，不懲罰，這春氣相反，傷害肝臟。立春開始後，自然界充滿活力，萬物充滿活力。這時，人們應該適應自然界充滿活力的景象，早睡早起，早上散步，放鬆身體，情志不能隨着春天的生氣而違背。這就是適應春天的養生方法。如果你違背了這個方法，你就會損傷你的肝臟，因爲這是春季生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志爲養生方法。
防止舊病復發
古諺語：百草回芽，舊病萌發。可見立春後是疾病多發的季節。春季多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心梗、精神病等。因此，對於肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等患者，應特別注意康復和預防。
不要過早減少衣服
春天不要減少衣服，秋天不要戴帽子。立春的氣溫還沒有變暖，不要早點減少冬裝。冬天穿幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬天的環境溫度相對平衡。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
每天梳頭百下
《養生論》說：春三月，每朝梳頭一二百下。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因爲春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現爲毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。生活在自然中，應遵循自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間裏，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因爲鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
多吃韭菜香菜
春天的陽氣初生，飲食調養不僅要提高陽氣，還要投入臟腑，適當吃辛甜發散的東西，不要吃酸味。酸味進入肝臟，具有收斂性，不利於陽氣生髮和肝氣疏散。食物可以選擇辛辣的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦等，不要吃辛辣的東西。
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春季節的好藥膳。韭菜洗淨，雞蛋2~3個，蝦皮適量。韭菜切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱後，放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。煸炒一陣後加鹽，薑末、味精，再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散，有助於人體陽氣生髮，舒暢，雞蛋養血，此菜滋肝養血，陽氣生髮，適合立春食用。
南北立春:養生保健應該不同
北:春遮秋凍適合
養生諺語春遮秋凍，早春季節不要匆忙脫棉衣，防止春寒。春天溫暖寒冷，晝夜溫差大，春天養生一定要按住，注意衣服的適當性。一般來說，轉春經常有寒冷的氣候，衣服逐漸減少，穿着暖和。
南方:加強健康預防當時
立春後，天氣逐漸變暖，白天變長，氣溫、日照、降水上升和增加，這種情況在南方地區更加明顯。春天萬物復甦，各種病原菌活躍，一是消滅感染源，二是經常打開窗戶，保持空氣清新，三是增加戶外運動，加強鍛鍊，提高機體防禦和抗病能力，四是多吃清淡的食物。
