蘿蔔蜂蜜飲料
材料:蘿蔔5片、生薑3片、棗3片、蜂蜜30克
做法:蘿蔔、生薑、棗適量煮約30分鐘，去渣、加蜂蜜，煮約1~2次。
效果:蘿蔔味辛、甘、性涼、清熱生津、冷血止血、化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。
百合蜜
材料:百合60克、蜂蜜30克
方法:洗百合晾乾，與蜂蜜混合，放入鍋中隔水蒸熟。
功效：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。
荸薺百合羹
材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量
做法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
效果:菱形味甘、性寒、清熱生津、涼血解毒、痰消積等作用。含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素c和菱角素等成分，菱角素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌有抑制作用的梨可以清熱生津。
