寒冷的冬天到了，很多人冬天皮膚乾燥，補充更多的水分也沒用，冬天皮膚乾燥怎麼辦？皮膚乾燥喝什麼湯最好？
1、北沙蔘瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克，北沙蔘15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。
無花果清洗，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水加熱。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。
效果:滋陰潤燥，養肺健脾，行氣，化痰，清喉。
2、鯽魚蘿蔔湯
食材:鯽魚、蘿蔔、生薑、蔥、花雕酒、食鹽。
方法:
鯽魚清洗。蘿蔔洗淨，去皮，切塊。生薑洗淨，切片。蔥洗淨，切成蔥花。先煎一點鯽魚，去腥。然後把鯽魚放進鍋裏，加入蘿蔔和生薑，一起煮湯後，加入蔥、花雕酒和鹽，繼續煮2~3分鐘。
功效：明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯，特別爲身體補充蛋白質以及維生素A。
羅漢果白菜乾湯
每次選擇羅漢果1/3-1/2個，白菜50克，瘦豬肉100克。用清水把羅漢果、白菜洗乾淨，把瘦豬肉洗乾淨切成粗糙的東西，把三個東西放進湯裏，先用武火再用文火煮湯，把菜弄軟爛就行了。本湯能養陰清肺，潤痰。
冰糖燉木瓜
選擇熟木瓜(小的一個，大的一半)，去皮去核切片，放入燉鍋中，加入適量的冰糖，用水燉1小時。本產品具有養陰清潤養顏的效果。
除了可以喝以上的湯水祛乾燥，還可以吃以下水果補溼：
1.柿子：軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。過了季節就等明年。
2.柑橘:柑橘類溫和的個性使今年秋天成爲水果之王，現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟是吸收天地精華的最好產品。其優點當然，只要考慮清新的味道，就能消除秋天的乾燥，醒來。
3.甘蔗:歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人們習慣用它來煮各種各樣的糖，甜而有花香的汁水使秋天變得美麗。
4.菱角:菱角無論是水果還是蔬菜的爭論結果如何，我們都只關心它會給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
5.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素c和維生素e，不僅可以美白皮膚，還可以提高皮膚的抗氧化能力，有效增白皮膚，消除雀斑和痤瘡，同時提高皮膚的抗老化能力。
6.石榴：石榴身上有着濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
7.葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄糖分含量高，但是是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。另外，葡萄種子成分最近頻繁出現在各大品牌的護膚品中，其抗氧化性和維護效果顯着。
8.白桃:喜歡的白桃是秋天最喜歡的水果，甜水白桃補充中益氣，養陰生津，咬一口，帶着花香的果肉馬上征服味蕾。另外，膠水物質豐富，成爲美容的好東西，誰不想像腮紅暈過去的桃子一樣溼潤呢？
9.蘋果:蘋果營養豐富，是廣泛使用的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素c可以抑制皮膚中黑色素的沉着，經常吃蘋果可以淡化臉上的雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中豐富的果酸成分可以使毛孔光滑，並具有祛痘效果。
10.香蕉:香蕉是美味的四季果，也是改善皮膚缺陷的好助手，香蕉從內到外營養豐富，香蕉果肉具有降低膽固醇的作用，最不可思議的是香蕉皮素抑制真菌和細菌，治療皮膚瘙癢，經常吃香蕉滋潤皮膚
