作爲家長當然希望孩子的臉色是紅潤有光澤的，但有些寶寶則是經常臉色蠟黃，而且總是不長肉，這可能是脾胃虛寒，那麼， 孩子臉色蠟黃不長肉怎麼吃？飲食要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。
作爲黃皮膚，中國孩子正常的面色應該是色微黃，透紅潤，有光澤，這是氣血調和的表現。如果孩子臉部色澤不對，家長就要警惕可能是氣血失和、抵抗力下降、要生病的信號。
赤、青、黑、白、黃五色中，面色黃最爲多見，很多孩子都頂着一張蠟黃蠟黃的小臉，這是因爲現在十個孩子中，有八個都是脾虛的。
尤其是在天氣炎熱的夏季，陽氣外泄、升發浮於肌表，體內一片虛寒，此時更要警惕孩子脾胃虛寒的情況。
想要改善孩子脾胃虛寒的狀態，首先要調理脾胃，然後要重視補氣、溫陽、散寒。脾胃虛寒的調理，要抓住夏季陽氣旺盛特別是三伏天的時機，此時給孩子溫補陽氣效果最佳。
飲食四大點，日常一定要注意：
1、不要吃什麼
生冷食品、涼茶冷飲、性味寒涼的食物都儘量少吃，以免加重損傷脾胃之陽氣。夏天孩子愛有“上火”的表現，但大多數時候不是真的上火，喝涼茶對孩子的脾陽會造成很大的損害，特別在三伏天，此時陽氣最盛，但內臟陽氣偏虛，更是不宜攝入生冷寒涼。
孩子在劇烈運動後愛喝冷飲，家長要用合適的方法阻止孩子，養成運動後適當喝紅糖薑茶的習慣，以驅寒溫陽、開胃健脾，溫補氣血。
2、可以吃什麼
適合脾胃虛寒孩子吃的食物有很多，平性或者偏溫的，或者性溫而不燥烈的食物最適合。如豬瘦肉、雞肉、黃鱔、泥鰍、桃子、南瓜、核桃仁、龍眼肉、枸杞、大棗等。日常可以吃些豬肚、春砂仁溫脾健胃。
三伏天吃點羊肉、喝碗羊肉湯也是不錯的選擇，有助於排出身體中的寒溼之氣，溫補陽氣。另外在飲食中可適當加入辛溫之品，如生薑、蒜、蔥等，能溫中散寒。
3、要健脾補氣
《素問·陰陽應象大論》中言“形不足者，溫之以氣”，說的是形體虛弱，衛陽不足的人，應該補氣溫陽，那麼孩子用白朮、太子參就是最好的。也可以適當用一些黨蔘、黃芪、大棗、桂圓、五指毛桃、白扁豆等健脾益氣的藥材煮粥煮湯。
4、消積食
脾胃虛寒的孩子，是很容易積食的。當孩子積食的時候，不適合補氣溫陽，以免脾胃高負荷運轉再次受到損傷，越補越虛。這個時候應該做的是消積導滯，可以選擇三星湯，連續吃2~3天，且少食多餐、配合素食。
如果孩子皮膚從小一直都是黃黃的，應該是遺傳原因，可以看下家裏人是不是皮膚都比較黃。
如果孩子原來皮膚顏色比較白，突然變黃了，建議去醫院做檢查，常見原因：
肝膽疾病：膽管囊腫、膽道發育不良、肝炎等;
藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃;
營養不良也會導致皮膚暗黃;
高胡蘿蔔素血癥：有些食物會引發臉色發黃，如胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，因爲這些食物中富含β-胡蘿蔔素，攝入太多，血液中β-胡蘿蔔素濃度過高，造成色素沉積，便出現了皮膚髮黃的狀況，這個症狀也叫“高胡蘿蔔素血癥”。
以手掌、足底最爲明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。，只要暫停吃這些食物，等多餘的胡蘿蔔素新陳代謝掉以後，皮膚就會恢復正常啦。
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