豆腐是非常有營養成分的，但是在生活中，很少有寶媽會給寶寶吃，主要是擔心造成孩子消化不良不舒服，那麼，寶寶多大可以吃豆腐？寶寶吃什麼豆腐好？下面本站小編來說說。
專家建議8個月的寶寶纔可以吃豆腐，因爲此時的寶寶腸胃發育稍微成熟一點的，適當吃點豆腐不會那麼容易不消化，但是吃的時候還得少量吃點，千萬不可多吃哦!畢竟越是營養豐富的食材，越需要合理食用，這有這樣才能吸收到更多的精華和營養，1歲以上的寶寶是非常適合食用豆腐的，因爲豆腐營養成分豐富。
8個月以前的嬰兒不能吃豆腐主要就是害怕消化不良，因爲寶寶消化不良會容易引起腹瀉，腹痛或者便祕等，影響寶寶正常的發育，所以以免飲食不當給寶寶帶來的影響，8個月以前的嬰兒就別吃豆腐了。
從營養價值來看：
北豆腐、南豆腐品質最好，因爲它們分別是用鹽滷和石膏作爲凝固劑製作的，所以含鈣量高，鎂也高;
內酯豆腐因爲是用葡萄糖內酯作爲凝固劑的豆腐，其品質較其它兩種豆腐相差甚遠，只不過後者如口感細膩。
日本豆腐又稱玉子豆腐，其實不是豆腐，因爲不含任何豆類成份，只是質感似豆腐。它以雞蛋爲主要原料，用純水、植物蛋白、天然調味料等原料製成。
豆腐營養極高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素 B1、蛋黃素和維生素B6等，豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。所以寶寶食用豆腐會有以下益處。
1、增強抵抗力。
豆腐內含有大量的蛋白質和礦物質的成分,在補充營養的過程中對自身免疫力也具有很好的促進作用。
2、促進寶寶骨骼發育。
豆腐含有豐富的鈣質,鈣質對於寶寶的成長髮育來說是極爲重要的,特別是對骨骼的發育也可以起到很好的促進作用呢。
3、有助於寶寶大腦發育。
豆腐還含有煙酸，寶寶吃豆腐，有助於寶寶補充煙酸，有助於寶寶的腦部和神經系統的發育。
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