孕婦吃韭菜燒心是怎麼回事，吃韭菜燒心怎麼緩解。北方有很多的人都很喜歡吃韭菜盒子，而且吃韭菜盒子對身體也好，不過有的孕婦表示吃了韭菜盒子之後燒心，這是爲什麼呢，懷孕吃韭菜盒子燒心的原因是什麼呢，本站小編爲大家帶來了解答。
孕婦吃韭菜燒心，整個人都很難受，本來就是覺得身體是腫的，肚子也是大的，然後孕婦的感官比平時又敏感很多就會覺得很難受，就很想知道怎麼緩解。
所謂“燒心”，其實不是心臟不舒服，而是胃不舒服，主要由於胃酸分泌過多引起。韭菜屬於高纖維蔬菜，食用時延長了咀嚼過程，同時會刺激唾液、胃酸分泌增多。胃酸分泌多當然容易出現燒心感。
同時高纖維蔬菜還延長了胃排空時間，韭菜在胃裏停留時間久，胃酸分泌多自然能燒心感加重。尤其是胃酸過多、胃食管反流人羣，更容易因爲吃韭菜而犯病
胃粘膜受損、胃潰瘍患者，會因爲吃韭菜後而刺激胃粘膜，加重胃黏膜的不適，同時也不利於胃潰瘍的恢復。產生胃痛、加重病情。
不少孕媽媽愛吃韭菜，但是吃完發現有燒心的感覺怎麼辦呢?
其實孕婦燒心是孕期會出現的正常現象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心。
▪ 首先，每餐少吃，七八分飽。
因爲燒心就是胃內壓力升高，橫膈上擡造成的不適感，吃飯儘量細嚼慢嚥，吃適當的分量就不會有這種感覺了。
▪ 其次，調整睡姿。
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。
當然，如果燒心發生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要諮詢醫生哦，不要自己亂吃藥!
懷孕吃韭菜後人會覺得不舒服，然後就會想是不是懷孕不能吃韭菜，本站小編來講講。
孕婦能吃韭菜。
韭菜營養豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利於孕早期胚胎的發育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因爲韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會增加流產風險。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結合其它食物一同食用。
其實，韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
另外，韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易於揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。
除此以外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
現代醫學認爲，有陽亢及熱病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
