俗話說：“孕婦返流，十有五六”，這也說明孕期燒心是非常常見的現象，孕婦在吃東西會出現燒心，這是食物反流引起的，胃酸流回食道，那麼，孕期燒心怎麼辦？接下來本站小編就來說說。
懷孕後，孕婦的身體會分泌一種叫做黃體酮的激素，黃體酮能使子宮平滑肌變得鬆弛，減少其興奮性，使胎兒安全生長。但黃體酮同樣會對賁門產生作用。賁門位於胃和食道的連接處，能防止進入胃中的食物和胃酸返流入食道。賁門的收縮在黃體酮影響下變弱後，胃酸就會迴流到食道，導致的燒心。
很多孕婦從懷孕中、後期開始，都會感覺心窩處有燒灼感和疼痛感。在孕期很常見，不會對準媽媽的身體造成傷害。對胎兒也不會有影響的。
懷孕期間，隨着胎兒的發育，子宮在不斷增大，不斷增大的子宮會壓迫孕婦的胃部，造成孕婦在吃飯後，尤其是在吃了很多食物後，腸胃就更加難受，有時還會嘔吐。
1.通常發生在飯後。
2. 燒灼感出現在胸骨的底部和咽喉的下方，甚至會向背部放射。
3. 彎腰、仰臥時，灼燒感會加重。
4. 通常在飲水後，灼燒感會得到緩解。
5. 發生率會隨着孕周的增加而增加。
處在孕期，胃裏像裝了熱烙鐵，常常感到心窩處有燒灼感和疼痛感。
這種現象就叫“燒心”。“燒心”又稱“胃灼熱”或“反酸”，是食物反流引起的。
首先，孕媽應該穿寬鬆的衣服
一些孕媽愛美，在懷孕前期肚子還沒有變大時不愛穿寬鬆的衣服，但是到了中期，胎兒快速增長，所以要穿寬鬆的衣服，減小腹部和胃部的壓迫，這樣可以緩解孕婦的“燒心”症狀。
其次，孕媽注意休息
孕媽在感到“燒心”時，可以躺下閉上眼睛休息，上身可以微微擡起，減少胃酸的反流，這樣就可以使“燒心”症狀有所緩解。
最後，孕媽在平時要注意飲食
平時的飲食要清淡一點，儘量不要吃一些過甜、過膩、辛辣、油大的食物，這些食物會使胃酸分泌過多，只會使“燒心”情況更嚴重。可以吃一些蘇打餅乾、堅果之類的食物，這些食物可以中和胃酸，減輕孕媽的“燒心”。孕媽在懷孕時期不要暴飲暴食，要少食多餐，晚餐最好在睡前三個小時吃，讓胃有充足的時間來消化食物。
