很多女性都有生理痛的煩惱。當然，這不是非常嚴重的疾病，生理痛是大多數女性最大的痛苦之一，經常讓很多女性困惑，生理痛的錯誤認識更可怕。許多關於生理痛的錯誤認識使我們更加被動，女性養生保健會告訴我們找到4個生理痛的原因，女性不需要月子痛。
痛經錯誤1:痛經自動痊癒
痛經不自動恢復和痊癒，痛經需要治療嗎？如果女性的生理痛沒有器質性的病變，大部分人都能自動痊癒。但是，如果女性有器質性的病變，有必要立即就醫，找出生理痛的原因，避免病情延遲，引起更嚴重的併發症。
痛經錯誤2:溫熱療法治療痛苦
很多女性在痛經時抱着熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經不適合所有女性。我們普通人的體質分爲虛、實、寒、熱，虛寒型體質用溫熱療法治療有效，但其他體質的女性不適合用這種方法治療痛。
痛經錯誤3:吃藥緩解痛經
有些女性不知道自己痛經的原因，吃止痛藥等緩解痛經問題。事實上，這是一個錯誤。女性痛經的原因分爲原發性痛經和繼發性痛經，根據原因痛經的不同，相對解決方法也不同，濫用藥物可能會使痛經惡化，也可能會產生依賴性。
痛經錯誤4:結婚是痛經的休止符
結婚後不痛經嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚後痛經緩解，可能是因爲青少年時代人體神經內分泌系統還不成熟，內分泌不規則，特別是剛來月經的第一年，隨着發育，今後就不痛了。
女性如何有效緩解痛經的四個妙計
1、子宮募集
如果經血不能順利從子宮頸流出，留在子宮內慢慢流出，就會引起骨盆淤血，痛經問題惡化。因此，建議預防痛經，保持頭低臀高的姿勢，使經血流暢。養生妙計分析:痛經時跪在牀上，擡起臀部，保持這種提高臀部的姿勢，可以改善子宮的後傾位置，通過血流出，解除骨盆淤血，緩解痛經問題。
2、雌激素招聘
女性生理日，體內雌激素含量最低，對疼痛的忍耐力低，生理問題特別明顯。因此，預防痛經利用天然食物補充雌激素。養生妙計分析:女性對疼痛的承受能力與體內雌激素的多少密切相關，通過天然食物補充雌激素可以增加女性對疼痛的承受能力，緩和痛經。
3、大腦招募
大腦緊張也會降低對疼痛的忍耐力，通過功能性核磁共振研究，大腦感受到別人的疼痛的地區和感受到自己疼痛的地區一樣，也就是說，看到別人的痛經可能會使你的痛經惡化。因此，羽凡痛經要看爆笑喜劇放鬆大腦。養生妙計分析:當我們全神貫注於喜劇電影時，體內了大量的內咖啡肽，切斷疼痛信號暫時停止疼痛，感到快樂，身體釋放巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛效果，緩解痛經問題。
4、大腸招
便祕引起的應激反應加快消化道蠕動，刺激子宮緊張收縮，依法短時間劇烈疼痛或加重痛經症狀。預防痛經要注意清淡的飲食。養生妙計分析:攝取清淡易消化的食物，保持大便順暢，可以避免消化道劇烈蠕動加重生理痛症狀，緩解生理痛問題。
