關數據來看，便祕人羣中的老年人佔大多數。主要原因是他們通常的不良生活習慣有很大關係。他們是否養成了良好的飲食習慣和缺乏鍛鍊是很常見的。
)膳食纖維攝入不足
我國經濟的發展和生活水平的提高，人們增加了動物食品的消費。雞、鴨、魚、肉等肉類食品越來越多，穀物食品越來越少，主要是精米和麪條。由於食物過於精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便祕。根據中國居民的營養調查，每人的日均膳食纖維攝入量已從過去的26克減少到17克。有研究認爲，糞便中膳食纖維含量越低，糞便通過腸道的時間越長。高纖維膳食者的糞便吸收水分多、體積大、質量重。糞便通過腸道只需14小時，而低纖維膳食者可以長達76小時，有些甚至144小時（6天）。
)不良飲食行爲
、辛辣食物、飲用水過少、偏食等不良飲食行爲與便祕有關。食物選擇不當也會導致便祕。例如，多吃水果可以預防便祕，但不合理的水果品種選擇可能會適得其反。梨和香蕉能促進腸道蠕動，有利於改善便祕。柿子和蘋果富含單寧酸，多吃往往會加重便祕。
)不良的生活方式
常發生在久坐不動、缺乏鍛鍊的人身上。日常生活不規律，或沒有養成良好排便習慣的老年人也容易便祕。例如，有些人不能定期排便，經常忍受繼續處理手頭的事情，推遲排便時間，隨着時間的推移，會導致抑制或消失，誘發便祕。有些人喜歡聽廣播時聽廣播、閱讀、閱讀報紙或思考問題，這往往會分散注意力，不僅影響排便條件的反射，而且容易形成痔瘡，痔瘡會加重老年人的便祕。
)精神緊張，壓力大，失眠
因素也與便祕密切相關。根據對3300多名老年人的調查結果，發現與無上述症狀的老年人相比，精神緊張、心理壓力大、失眠或睡眠質量差的老年人便祕的風險增加了30%~45%。
