對於便祕患者來說，多選擇吃香蕉來緩解症狀，但吃香蕉時需要注意的要點是，否則就不能緩解便祕。另外，便祕的患者也可以用其他方法治療便祕。
如何吃香蕉治療便祕？
1、吃熟香蕉
對於便祕的患者來說，如果想要通過吃香蕉來緩解便祕的症狀，那麼必須要吃熟透了的香蕉，這樣才能夠達到其想要的效果。如果去吃未熟透的香蕉，那麼會得到適得其反的作用，這是因爲這類香蕉之中含有一種叫丹寧酸的物質，這種物質具有很強的收縮作用，所以便祕的人去吃未熟透的香蕉，就容易造成自己的便祕症狀加重。
2、搭配酸奶一起吃
酸奶也具有促進消化的作用，所以想要治療便祕的人，可以將熟透了的香蕉切成段然後浸泡在酸奶之中一同食用。然而，人們必須記住，這種食物必須在飯後食用，空腹時不要食用，否則很容易引起胃酸。另外，油炸的香蕉段沒有緩解便祕的作用，反而會使患者便祕惡化，所以患者必須遠離。緩解便祕的方法是什麼？
1、多喝水
對於便祕患者，必須多喝水，加快體內新陳代謝的速度，緩解便祕。此外，多喝水也可以起到潤滑腸道的作用，從而也能夠加快腸胃的蠕動速度。
2、運動
便祕患者如果每天堅持運動，胃腸蠕動效果也會改善，也有治療便祕的效果。此外，便祕患者必須遵循這個原則，即站着不坐，跑着不走，利用一切機會增加每天的運動量。
3、腹部按摩
便祕患者多發生消化不良，患者可在日常生活中適當增加按摩計劃。這是因爲正確的按摩方法有助於消化，可以緩解患者的便祕。
4、多吃膳食纖維
便祕患者最好用粗糧代替細糧。結果，粗糧中膳食纖維含量高，膳食纖維是促進消化的大助手。另外，便祕嚴重的患者也可以買食物纖維片吃，但要控制使用量，不要長期服用。
