香蕉是我們日常生活中最常見的水果，價格便宜，但營養價值很高，可以提高身體對疾病的抵抗力。許多人都知道吃香蕉可以滑腸止瀉。此外，香蕉對疾病有更多的治療作用。讓我們來看看經常吃香蕉可以預防的十種常見疾病。
經常吃香蕉可以預防便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠，促進腸道蠕動，使排便順暢。晚上睡覺前吃香蕉可以有效地緩解習慣性便祕。中醫認爲香蕉味甘、性冷、性冷、清腸熱、甜腸排便，適用於胃熱、大便乾燥、尿短紅、臉紅熱、腹脹腹痛、口臭引起的熱祕。~2小時可以吃香蕉，每天1~2根比較好。
經常吃香蕉可以預防癌症
研究表明，香蕉具有提高免疫力和預防癌症的作用。每天吃兩根香蕉可以有效地改善你的體質；此外，香蕉價格便宜，易於食用，攜帶方便，是一種保持健康的營養物質，可以說是一種神奇的水果。
經常吃香蕉可以預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會出現心律失常、心動過速、血壓下降等情況，香蕉含鉀400毫克，鉀能保持正常的心肌收縮協調，能使神經肌肉興奮保持正常，使心肌收縮和舒張功能協調，從而保持血壓穩定，預防心血管疾病。
經常吃香蕉可以預防痛風
吃富含鉀的香蕉，有助於減少關節尿酸結晶沉澱，幫助人體排尿尿酸。
五、經常吃香蕉可以緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀有助於人體排出多餘的鹽分，平衡鉀鈉，緩解眼睛不適症狀。香蕉含有大量的胡蘿蔔素，可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早老化。
六、經常吃香蕉可以預防胃和十二指腸潰瘍
香蕉含有5-羥色氨化學物質，緩解胃酸對胃粘膜的刺激，促進粘膜細胞的生長繁殖，修復各種潰瘍病變，預防胃潰瘍。
經常吃香蕉可以預防低鉀血癥
運動後，身體排出大量汗水，鉀也排出，四肢無力嘔吐或長期使用鉀利尿劑，血鉀濃度下降，此時吃香蕉是最理想的鉀補充食物，可有效預防低鉀血癥。
經常吃香蕉可以預防癡呆症
吃香蕉有助於提高頭腦，提高學習能力，提高警惕，預防癡呆。
經常吃香蕉可以預防抑鬱
香蕉皮含有香蕉皮素，抑制細菌的生長和繁殖。腳汗、手足癬引起的皮膚瘙癢可用香蕉皮粘貼患處，消除瘙癢。
經常吃香蕉可以消除瘙癢
香蕉含有一定量的5-羥色胺和合成的5-羥色胺，能舒適地預防抑鬱症。
