出現嚴重肝病，在疾病發展過程中身體多種不良症狀明顯，可能干擾正常工作，睡眠質量下降。因此，在肝病發展的時候難以入眠，要通過正確的措施來提高睡眠質量，有高質量的睡眠才能滿足身體的需求，除了提高抵抗力之外，還有利於肝臟的保養。否則，長時間處於睡眠時間不足的狀態，肝臟也會承受重擔，疾病會越來越嚴重。
提高睡眠質量的4種方法:
1、改善睡眠環境
發現肝腎病發展，總是睡眠困難，調節睡眠環境提高睡眠質量。睡在舒適的環境中，睡眠質量會提高，很多人不注意這個問題，對室內環境有影響。
睡覺時難以入眠，特別是溫度不合適，枕頭高度不合理，這些環境因素的影響會降低夜間睡眠質量。如果想讓自己安靜地睡覺，睡到天亮，首先要保持室內環境的良好，在溫度適，在沒有光刺激和噪音的環境下安靜地睡覺，提高自己的睡眠質量。
2、睡前散步增加疲勞感
肝病的發展總是睡不着，睡前適當活動增加疲勞感，在身體疲勞的狀態下睡覺，睡眠質量提高。很多人完全不困就睡覺，閉上眼睛長時間睡不着覺的可能性很高。如果你能在睡覺前散步，通過這種方式讓你的身體活動消耗能量，在你感到疲倦後睡覺，你通常也能提高肝病患者的睡眠質量。
3、對症下藥改善疾病
肝病的影響會使患者難以入眠，如果能對肝病採取合理的改善措施，肝病改善，恢復健康狀態，提高睡眠質量並不難。很多人在肝病發展過程中容易出現皮膚癢、肝區疼痛、消化不良、腹脹等情況，這些不良症狀的發生會妨礙正常的工作。通過治療疾病可以改善肝病，提高睡眠質量。
4、飲食調養
睡眠質量差，肝病發展需認真對待，緩解睡眠質量下降表現時可從飲食調節身體。出現肝病變，刺激性大，難以消化的食物應遠離，可以選擇清淡健康的食物獲得營養物質。
有些食物有安神助眠的效果，肝病患者可以吃的話，可以利用這些食物調節身體，熟悉的是蜂蜜、穀子、龍眼，這些類型的食物大部分肝病患者可以吃。只有獲得豐富的營養，才能提高睡眠質量。
