在糖尿病的發展過程中，血糖值的提高明顯會影響人體健康。爲了儘快控制血糖值，除了用藥治療外，還要繼續運動。有些人運動不合理，運動不足，糖尿病嚴重。
因此，在鍛鍊身體的過程中，要掌握正確的方法，平時利用空閒的時間投入正確的運動，及時消耗體內的糖類物質，保持血糖值穩定，防止健康受到影響。糖尿病患者鍛鍊時，可以注意哪些問題來控制血糖值？
1、控制強度
控制糖尿病發展時，應注意運動合理，特別是運動強度應選擇合適的。許多人做過高強度的運動，反而會傷害身體。你可以根據自己的需選擇適合自己的運動來鍛鍊身體，通常可以獲得好處。例如，常見的散步、慢跑等有氧運動適合糖尿病患者，在控制血糖的同時提高抵抗力，保持健康狀態。
2、注意運動時間
糖尿病患者運動不合理是很危險的，尤其是運動過程中沒有控制好時間，經常長時間運動，可能會造成身體傷害。因爲一些糖尿病患者已經出現了糖尿病足，人的雙腳作爲糖尿病靶器官受到了影響。
運動時間過長，關節明顯受累，局部感到疼痛。爲了避免這種情況，運動中的時間應合理安排，不要長時間運動。一般來說，每天的運動時間可以控制在30分鐘到1小時之間。這種鍛鍊方法不僅可以控制血糖值，還可以避免身體損傷。這是糖尿病患者在控制血糖值的過程中需要把握的關鍵。
3、運動應逐步進行
糖尿病發生時，最重要的是保持良好的生活習慣，運動中應逐步進行，這是控制血糖值的有效方法。很多人從一開始就投入到高強度的運動中，如果身體不適應，可能會產生副作用。
除了讓身體感到疲勞之外，還會增加心臟的負擔。糖尿病患者運動應該循序漸進，剛開始接觸運動項目時應該挑選一些低強度的，隨着身體適應能力越來越強再慢慢增加強度，發揮較好的降糖效果。這種鍛鍊的方法能夠促進健康維持血糖穩定，否則長時間盲目運動，錯誤的運動行爲都會影響健康。由此可見，糖尿病控制過程中應適當運動，運動方法也應正確，達到較好的降糖效果。一般注意科學運動的人血糖值穩定，可以獲得運動的好處。
