便祕在臨牀上很常見，生活中發病率也很高，主要是飲食不當或肛門腸道疾病引起的。便祕的大部分原因是飲食，患者平時要注意控制自己的飲食，多吃幫助消化、促進胃腸蠕動的食物。
便祕吃什麼好
1、便祕患者可以吃益生菌，調節腸道菌羣，改善便祕情況，還要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加腸胃蠕動，促進大便排出。
2、飲食要注意飲食清吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維食物，促進腸蠕動。適當增加脂肪類食物，脂肪本身可以潤滑腸道，有緩解便祕的作用，臨牀工作中對排便不良的患者，建議喝油。
3、在藥物方面緩解便祕，可以用促進動力、消化、調整腸道菌羣、通氣排便的藥物治療，緩解便祕，但藥物不推薦長期服用。
便祕的危害
1、便祕可以誘發肛腸疾病，如誘發肛裂，引起肛門疼痛和出血。便祕也會引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。
2、便祕會導致腸道癌變，便祕患者腸道有害物質無法排出，這些有害物質會刺激腸道粘膜，導致腸道粘膜癌變。
3、便祕對於女性來說，會引起女性的婦科疾病，使女性出現痛經、尿儲、尿路感染等症狀，對於男性來說，會引起男性不孕、性生活障礙。
