按摩身體的一些穴位也可以更好的緩解便祕，比如說天樞穴、支溝穴、上巨虛、大腸俞等穴位，都可以更好的緩解便祕。出來這些穴位外，還要注意在日常中調理自己的飲食，並且還要注意多運動。
想要預防緩解便祕不僅可以通過日常的調理來改善，也可以通過按摩穴位的方法來改善問題，但是人體中有很多的穴位，不同的穴位改善的問題也不同，有人想要通過按摩穴位的方法來緩解便祕。那麼，哪些穴位可以緩解便祕？
天樞穴，位於肚臍向左右三指處，屬於腹部的主要穴位。能夠疏調腸腑、理氣消食，有研究發現，針刺或是艾灸該穴位就可以改善腸胃的功能，改善便祕的效果非常好，而且可以增強胃部的動力，可以促進腸道的蠕動。
支溝穴，也是一個很好的穴位，位於手背腕橫紋向上4橫指的地方，按摩這個穴位可以起到通便的作用，一般患者在每天清晨排便的時候，用拇指分別按壓兩側的支溝穴，從輕到重輕輕的按摩就可以有效的改善便祕的症狀。
上巨虛，這個穴位在消退前的外側，是治療六腑病症的主要原因，針對大腸功能的調節有很好的作用，便祕者適當的按摩這個穴位，可以起到消失的作用，並且也可以調節大腸的功能，改善便祕的症狀。
大腸俞在人體的腰部，大腸俞主要管的就是大腸這個器官，經常按摩這個穴位就可以改善大腸的功能，能夠很好的讓大腸的活力增加，不僅可以改善便祕的症狀，經常按摩也可以預防便祕。
除了按摩穴位的方法可以緩解便祕，在日常中還要注意應該及時的通過調理日常飲食的方法來改善具體的症狀，而且還要注意多運動，運動可以增加腸胃的蠕動能力，能夠更好的改善患者的各種症狀。
以上就是針對哪些穴位可以緩解便祕？這個問題做出的一些解釋，便祕影響着很多人的健康，日常中一定要注意儘早的緩解，平時也要注意做好預防工作，以保證疾病不會對自己的身體造成傷害。
