孕婦便祕怎麼辦？1.鼓勵孕婦多喝水。有些孕婦不喜歡喝水，因爲上廁所不方便，但便祕很難改善。只有多喝水才能加速排便。
2.注意每天多喝水，但要掌握飲用水的技巧。比如每天固定時間喝水，要大口喝，但不要暴飲暴食，這樣水才能儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液中。這會使糞便變軟，容易排出體外。
3.多吃富含粗纖維素的水果、綠葉根莖蔬菜和穀物土豆，如蘋果、香蕉、葡萄、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、捲心菜、紅薯、玉米等，可促進腸道肌肉蠕動，軟化糞便，潤腸滑便，幫助孕婦排便。
4.生蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦緩解便祕症狀。讓孕婦每天飯後半小時吃生蘋果，對治療便祕很有幫助。
5.每天吃1-2根香蕉。煮熟的香蕉可以治療便祕。孕婦飯後可以吃一個。連續吃幾天更有效。如果天氣冷，香蕉很冷，最好在溫度下吃。
6.少吃油膩高脂肪的肉或湯。因爲孕婦需要大量的營養，她們經常吃得很豐富，比如排骨和豬蹄湯。吃得太多會導致便祕。因此，孕婦便祕時應少吃這種食物。
7、堅持每天在妊娠晚期活動，許多孕婦往往懶於活動，因爲她們的身體越來越重，所以便祕在妊娠晚期更爲明顯。適當的運動可以增強孕婦的腹肌收縮，促進腸蠕動，預防或減少便祕。因此，即使孕婦越來越重，她們也應該做一些力所能及的運動，如散步，以增加腸道的排便能力。
8、養成定期排便的習慣，每天早上和每頓飯後最容易排便。起牀後，空腹喝一杯溫水或蜂蜜水，然後吃早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射，很快就會產生排便，長期堅持會形成早上排便的好習慣。
