便祕是日常生活中常見的新陳代謝疾病，特別是容易着火、難以消化的食物，或者急於着着火時容易引起便祕，便祕不僅會影響日常的新陳代謝，還會引起身體內分泌失調，出現症狀，積極烹飪治療
治療便祕有什麼有效的方法
1、治療便祕首先是烹飪生活方式，包括飲食、運動、排便習慣和心理狀態等，平時飲食清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃纖維素高的食物飲食應定期定量，避免暴飲暴食，不吃夜宵。你可以長時間早上起牀喝蜂蜜水。
2、飯後可以進行適當的運動，還要養成每天定時排便的習慣，有便意時要上廁所，儘量不要久坐，不要熬夜，保持良好的心情。非常嚴重的情況下，可以適當地用點開塞露。
3、檢查肛裂、肛周感染、慢性結腸梗阻、子宮附件炎等疾病。
