健康檢查中發現脂肪肝的人很多。因爲他們大多沒有症狀，所以誤以爲脂肪肝不是病。其實脂肪肝是非常隱蔽的，這種病容易錯過最佳治療時機惡化。單純性脂肪肝的及時治療可以完全恢復。脂肪肝是由各種因素引起的脂肪代謝異常性疾病，脂肪重/肝重超過4.5%時屬於脂肪肝疾病。達到超聲波檢查可以明確診斷。等到有感覺也很嚴重，脂肪肝必須儘早預防。脂肪肝患者在運動前進行全身體檢可以預防多種併發症。很多人都想把運動做到最後，爲了健康美麗，長壽。對脂肪肝患者來說，這一點尤爲重要。
轉氨酶指標高的話，肝細胞會破損，不積極預防的話會引起肝硬化等疾病，所以平時要注意飲食，不要喝酒，不要戒菸，不要熬夜，不要吃油膩的食物，吃豆類等蛋白質高的食物，血糖值不高的話脂肪肝的飲食小則大部分人的肝基本都有一些問題，平時多喝茶水，白開水，多吃水果和新鮮蔬菜，每天做適量的有氧運動，保持心情愉快。建議少喝可樂等定位爲垃圾食品的飲料和食品。
有些人體內脂肪代謝異常，過度脂肪堆積在肝臟中，超過肝重的5%，形成。年輕人沒有任何症狀，經常在體檢被發現。病情嚴重的人肝腫大，肝區膨脹或疼痛，無力，食慾減退，噁心，腹脹等。
處方
六君子合平胃散加減，藥取木香、黨蔘、茯苓、白朮、陳皮、蒼朮、棗、澤瀉、膽南星、山楂、扁豆各10g、甘草、砂仁各5g、荷葉15g、每日1劑、水煎服。
對於沒有明顯症狀的超聲波和ct檢查中有脂肪肝徵兆者，常用柴胡、何首烏、草決明、薑黃、鬱金、山楂、澤瀉、佛手、丹蔘、枳殼、荷葉等適量的水煎服或製成丸藥應用，效果很好。
適合脂肪肝患者？
運動對很多脂肪肝患者都有好處，對肥胖型脂肪肝患者更是如此。這樣可以有效地減少內臟脂肪，改善胰島素的抵抗，減少肝臟脂肪的沉積，防止脂肪肝的進展，減少脂肪肝的程度。但脂肪肝患者運動前最好全面體檢，排除心、腦、腎等器官併發症。如果真的有問題萬不要盲目運動。不那樣的話，容易發生事故。即使你必須鍛鍊，你也必須在醫生的指導下鍛鍊。另外，由於妊娠、營養不良、毒品、藥物等原因脂肪肝患者也最好不要自己運動。
通常，中等強度的有氧運動即可。患者可以根據自己的興趣和休息時間合理安排自己喜歡的運動方式，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。最好的運動方式是大步走，每次至少走3公里。每次運動持續30-60分鐘，每週至少持續3-5次。
運動過程也應注意逐步進行，逐步增加運動量，將心率控制在每分鐘125次的中等強度範圍內，運動後疲勞感應在10-20分鐘內消失。鍛鍊後有輕度疲勞感，精神好，體力充沛，胃口好，睡眠好，運動量合適。
每次運動前最好適當熱身5-8分鐘，活動四肢關節、頸部、腰部，防止肌肉、韌帶損傷，運動後不要立即坐着休息，適當放鬆，使心率、呼吸恢復到運動前的水平。值得注意的是，老年患者的運動不要離家太遠，儘量和朋友一起去。同時，攜帶急救藥品和健康記錄卡，發生事故時可以立即救助。
