月經期間，有時候休息不好，月經就會流過多，可能就會引起貧血，我們經常就會想到紅棗來補血，那紅棗有什麼功效？吃棗能補血嗎？
1。抗癌
紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞。促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟，棗含有抑制癌細胞，也可以將癌細胞轉化爲正常細胞。
2。降血壓、降膽固醇
具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用。
3。預防骨質疏鬆症
對於預防骨質疏鬆症產生貧血的重要作用，中老年人更年期經常出現骨質疏鬆症。
恢復體力對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5。補血作用
治療缺鐵性貧血，棗鐵吸收率極低，不能被人體利用。所以吃棗可以和食療一起吸收。
推薦食療:棗蛋羹(貧血治療)
食材:棗6個，雞蛋1個，糖適量
做法:
1。雞蛋攪勻。
2。將棗去核，放入適量的水中煎，水開後慢慢煮約15分鐘。
3。加入待用的雞蛋攪拌。
4。加入適量紅糖，攪勻即可。
提示：在購買棗時，應首先仔細觀察棗的外觀。捏開一個棗，如果發現棗皮與棗肉是分開的，棗肉裏層發青但外層發紅的，很可能就是糖精棗。
