任何事情都是有兩面性的，那麼對於裸睡一說，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好處的，但是很少卻出於羞澀也是很少人提及到或者極少人在進行裸睡的，其實裸睡是有一定的好處的，但是裸睡也是有着一定的壞處的，現在就和大家說說裸睡的好處和壞處。
裸睡的好處
1、能保護私處。裸睡不僅讓人意外地感到溫暖和舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理性月經痛，以前手腳冷得睡不着的女性，採用裸睡方式後，很快就能入睡。另外，裸睡在睡覺的時候感覺很舒服，感覺很暖和，而且裸睡在很多女性朋友身上對月經有好處。
2、裸睡對健康有益，長時間穿緊身內衣睡覺，長時間損害健康。
3、美容效果實際上對很多女性朋友來說，裸睡沒有衣服後，對我們身體的新陳代謝有很好的效果，對皮膚有很大的好處。
4、裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環會加快，可以對於慢性的便祕有一定的療效。
5、裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利於肌膚的排泄的，而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。
6、裸睡可以治療失眠，裸睡對失眠者也有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血液流暢，可以改善一些人手腳冰涼的情況，有助於深入睡眠。
7、裸睡可以減肥，人體皮膚可以分泌和分散化學物質，如果和服睡覺，肯定會妨礙皮膚正常的呼吸和汗水蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。
8、裸睡能美容，沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
9、裸睡可以消除疼痛，裸睡時身體自由度大，肌肉有效放鬆，治療緊張症效果極高，特別是腹部內臟神經系統緊張狀態容易消除，促進血液循環，慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。
裸睡的缺點
1、實際上裸睡時，特別是冬天，裸睡不蓋被子，容易感冒，對健康很重要。
2、裸睡是普通的集體生活，喜歡裸睡的朋友們，要注意自己的衛生，經常洗澡。
