來例假指的是來月經，來月經可以適量服用魚油，如果過量服用，會影響血液凝結，導致月經量過多或經期延長。
魚油是一種天然的滋補品，大多數人經期可以服用。魚油當中含有大量的多元化不飽和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。這些不飽和脂肪酸進入人體後，能夠有效降低血液中的膽固醇以及甘油三酯的含量，預防心腦血管疾病發生，可以防止血液凝固，有助於預防腦溢血、腦血栓以及老年癡呆。另外也可以減少動脈硬化、高血壓等疾病的發病率，降低血液粘稠度。
對於大多數人來說，來月經時按照正確的方法和用量服用魚油，安全性都比較高，並不會出現月經異常的情況。不過如果過量服用，可能會導致凝血功能異常，血液不容易凝結，會增加出血的風險，導致月經量過多或者經期延長。
