一說到葉酸，人們自然而然地想到葉酸能夠預防胎兒發生畸形。其實葉酸不僅僅是女性朋友要吃的，男性朋友也要適當補充葉酸的。葉酸的補充時間也是有講究的。接下來，小編就爲大家詳細介紹一下關於備孕能吃葉酸嗎的一些內容。
備孕能吃葉酸嗎
備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因爲一旦你成功懷孕，葉酸可以顯著的改善胎兒的發育，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤的發育。飲食中葉酸的量可以有助於防止神經管出現缺陷，比如當脊髓無法完全形成時導致的脊柱裂，葉酸還可以降低流產的機率。此外葉酸可以幫助身體產生血紅細胞以及重要的激素，比如血清素、去甲腎上腺素，來調控DNA的功能，這對完善對寶寶的發育非常重要。
吃葉酸要注意什麼
葉酸要補但不能濫補。備孕前後的孕婦適當服用葉酸片，本身是沒有什麼副作用，而出現副作用多是因爲大肆濫補造成的。一些服用大劑量葉酸的孕婦，葉酸可能對我們產生一些副作用，從而影響我們的身體健康。而且，長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑，一般來說，每天服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數是0.4毫克或400微克。這對於普通人來說已經足夠了。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片，但是對於我們正常人來說，除非醫生允許，千萬不要去服用，以免產生不良作用，因爲那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。
綜上所述，備孕是可以吃葉酸的，適當補充葉酸好處多多。還有，其實服葉酸片孕前6個月就要開始停藥，不要用葉酸片代替小劑量葉酸增補劑，葉酸片不宜與維生素C等同服 這些都是要特別注意的。不可以忽視這些細節。
