做完剖腹產的手術，有很多的不方便和注意的事情。做完剖腹產第二天就可以下地溜達，只是不能用一定勁，以免影響傷口的恢復，在飲食有是需要注意的，不能吃對刀口有刺激性的食物。那麼剖宮產多久可以跑步，下面就和小編一起來了解一下。
刨宮產多久可以跑步
諮詢大夫的意見，剖腹產後何時運動，做什麼樣的運動合適，及剖腹產後運動注意事項的。運動前，做複診檢查，在確認身體恢復良好，告訴產科醫生或婦科醫生想要恢復運動，並詢問什麼時候纔是適當的時機。產後6到8周才能繼續做大部分運動。此情況也因人而異，與體質有很大的關係。可以做些散步等輕微的運動。
由於孕期缺乏運動，產後要循序漸進地鍛鍊，恢復原先的力量。選擇低強度的力量訓練和有氧運動。要有耐心，從輕度的運動開始，慢慢增加運動量，注意每次運動前，做5分鐘熱身和緩和運動。感覺疼痛或疲勞時，立刻停止運動。
剖腹產月子注意事項
1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便祕也是有利於哺乳。
2、護理傷口。產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。
3、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨着身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變爲粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。
4、衣着要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子內褲或平腳內褲。
5、可做適量的運動。術後6到8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到。
剖宮產多久可以跑步上邊已經給出解答。6到8周之後，產婦就可以適當的運動，但是千萬不能做太過於費力的用的。剖腹產月子裏需要和大量的水，對孩子的母乳很有幫助，還有不要穿緊身的衣物，想做運動6週一看看身體的恢復適當的運動。
