懷孕後會有各種反應出現，每個人情況不同，出現反應的時間與症狀不一樣。不少孕婦有在12周的時候出現胃脹的情況，這是非常難受的，此時就需要了解下懷孕12周胃脹咋辦這個問題。
爲什麼妊娠12周容易出現腸胃脹氣和便祕，因爲此時孕婦體內葉黃素的增加導致腸胃蠕動緩慢，所以就出現了這種情況。如果你想要解決問題，第一件事就是不要吃得太多，不要碰到喜歡的食物就猛吃，而且也不要吃得太快，這樣對於胃會有極大刺激。需要少吃多餐，使胃腸活動。
其次就是要多活動活動，適當的鍛鍊對身體有好處。許多朋友爲了胎兒健康考慮，懷孕後的健康選擇臥牀。事實上，這是非常不科學的。適當的運動可以提高腸胃的蠕動能力。逐步改善孕婦腸胃脹氣和便祕的狀況。此外，孕婦必須多喝水，飲用水可以緩解便祕。
另外準媽媽不妨嘗試一些促進腸蠕動的食物，如西紅柿、桔子、香蕉等，這是比較好的選擇。在選擇合理的食物同時，也要注意保持心情愉快，不要總是讓悲傷或是不好的情緒圍繞自己，這樣症狀會更嚴重，心情放鬆後疾病症狀也會慢慢消失。
