媽媽們在坐月子的時候，除了要恢復自己的身體狀態，還要一個重要任務就是給寶寶餵奶。但是有些時候奶水不夠的情況下，就需要媽媽們吃一些東西來下奶，比如花生等等。下面，就讓小編來帶大家看一看：花生豆漿怎麼做下奶多？
花生豆漿怎麼做下奶多
具體做法如下：
1、花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。
2、把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放)，開動機器打成花生汁。
3、打好的花生汁過濾進煮鍋。
4、倒入白糖，小火煮開。
5、倒入牛奶，小火煮開即可。
還有哪些東西可以下奶
1、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
2、茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
3、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
4、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
無論媽媽們採用什麼東西下奶，都一定要有耐心，調整自己的心情，千萬不要因爲無法全母乳餵養而太過沮喪，這樣往往不會有什麼幫助。初期時，可以採取母乳與配方奶粉混合餵養的方法，後期如果媽媽的奶水充足了，還是建議最好純母乳餵養寶寶。
