月子裏產婦能吃白糖嗎

月子裏的產婦不管是生活上，還是飲食起居上都要多加註意一些，才能讓身體恢復的更快。尤其是飲食上更加的重要，不該吃的食物千萬不要隨便吃，除了會影響自己的健康，還會影響乳汁的分泌。那月子裏產婦能吃白糖嗎？

月子裏的產婦最好不要吃白糖，雖然白糖和紅糖都屬於糖類，但是白糖偏寒性，不利於產婦的身體恢復。而且白糖的甜度更高，還會導致乳汁中的糖分增加，從而有可能導致寶寶腹瀉。因此產婦坐月子的時候，最好是喝紅糖，因爲紅糖性溫，有滋補益氣的作用，更利於產婦的身體恢復。

紅糖不止可以暖身補氣，而且紅糖中含有很多種白糖中都沒有的營養物質。比如氨基酸，胡蘿蔔素，核黃素，對產婦的身體都特別好，而且還能增加乳汁中的營養。就單單是葡萄糖這一種身體必須的營養物質，就是白糖的20多倍，可見營養價值遠遠高於白糖。

更重要的是紅糖還有祛瘀補血的功效，非常利於惡露的排出。在幫助產婦排出惡露的同時，還能幫助產婦補血，減少產後貧血的機率。不過產婦也不要過量喝紅糖水，喝的太多容易造成脂肪堆積，不利於身材恢復。